目前分類：孕期、哺乳期營養 (15)

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黎兒現在正是哺乳期，寶寶是全母奶攝取

我覺得，哺乳媽媽補充完整與均衡的營養素，可以提升母乳的品質

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浩浩一直是全母奶寶寶

所以我對於自己的營養補充，非常的重視!

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一直希望自己產後哺乳順暢，所以從孕期大概八個月，就開始持續食用卵磷脂的習慣

原本是食用其他牌子的卵磷脂，但是產後卻發現了一個問題!!!

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滴雞精_190626_0003  

懷孕了之後，就覺得滴雞精真的是孕媽咪很棒的好朋友!!!

低卡低熱量，營養價值高 ♥ 

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懷孕期的辛苦、分娩時體力消耗很大、非常疲累

生產完，就一定要做好月子，好好恢復元氣！

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有聽說，母乳最好可以哺育至寶寶6個月

相信有些哺乳媽媽們聽了，都擔心量不足的困擾！

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聽說哺乳時變硬邦邦石頭會非常不舒服，所以我在生產前就很害怕自己發生這個問題!!!

在懷孕期間，老公就幫我買了BHK's 孕媽咪卵磷脂食用~

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孕期補充DHA是非常重要的 ♥ 而我選擇BHK&BHK's 孕媽咪專利DHA藻油

因為擔心魚油有腥味，還有含有EPA所以孕後期比較不適合補充，所以我選擇藻油

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孕期最怕營養被寶寶吸收走，導致氣色、代謝都跟著變差
女人一定無時無刻都想有美美的好氣色 ♥

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自從產後，每天都覺得時間不夠用，好累都沒辦法好好休息
每3-4個小時需要擠奶一次，不然胸部都會腫脹覺得痛。每次擠奶都要耗時約1.5小時，接著就吃飯

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無論是懷孕期、產後，都需要好好補充身體營養!

這樣才能在懷孕期或乳哺期，提供滿滿的營養素給寶寶，也可以幫自己恢復元氣跟體力 ♥

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孕期都想要養胎不養肉，選對補品就非常的重要啦!!!

這次要來跟大家分享：一午一食滴雞精

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懷孕後期所需的重要營養素：鈣質

可以滿足胎兒的生長和母體的需要

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今天要來跟大家分享黎兒的孕期補品啦 ♥

自從懷孕後，就會去參加婦幼展，在婦幼展上是喝過各種品牌的滴雞精、鱸魚精、魚精，偶爾也會收到親朋好友送的滴雞精禮盒...但是口味常常喝不喜歡、喝不習慣啊!

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目前孕期第八個月了，之前照超音波被醫生告知，寶寶有點偏小~其實就蠻緊張的!!!

讓是又很怕吃太多熱量，胖了寶寶也胖了自己啊!!!!

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